This is サイコーにちょうどいいエクササイズ!
特集!エクササイズをいっぱい掲載してま～す♪
ヨガポール 91cm フォームストレッチャー コローレ 専用キャリーベルト付き【 フォームローラー コアストレッチャー ピラティスポール スレンダーポール ストレッチ運動 ポール体操 体幹強化 コアコンディショニング ストレッチ用ポール エクササイズ用ポール 】
カラダの歪み、体幹トレーニングにヨガポール。
ご自宅でストレッチやエクサイズにするのに 便利なポールです。
使い方は簡単。
ポールの上に寝転んで、ゴロゴロ カラダを動かすだけ。
1日5分〜10分でできるお手軽エクササイズ。
肩や腰、背中、足など気になる部分の ストレッチや、体幹強化のトレーニングに 役立ちます。
ポールエクササイズの入門としてお勧めです。
ヨガポールを持ち運ぶのに便利な、 キャリーベルトプレゼント！ サイズ（約）：直径15cm×長さ91cm 中材材質：EVA カバー材質：ポリエステル（PVCコーティング） （カバーはジッパー式にて取り外し可能です） 重量：約1030g カラー：濃いピンク、ブルー、ライトグリーン 生産国：中国 こちらの商品は形状が 大きいため、ラッピングが出来ませんので予めご了承下さい。
図解入りで分かりやすいマニュアル が完成しました！ ダウンロードはこちらをクリック！ （PDFファイルによるマニュアルです） （ファイルが開けない方はadobeReaderを お使いください。
またダウンロードが始まらない場合は 右クリックから「対象をファイルに保存」を クリックしてください）
- 商品価格：1,980円
- レビュー件数：1,456件
- レビュー平均：4.24
エクササイズ 関連ツイート
RT @0Diary___: 《食べ過ぎた日の翌日の過ごし方》
午前6～7時￤起床する。水を飲む。
午前9時までに￤朝食をとる
→抜かない
午前12時から午後1時￤昼食をとる
午後3時から午後4時￤おやつを食べる
午後5時か午後6時￤エクササイズ
午後6時から午後7時￤夕食を…@mo_r_y9 2020/02/06 18:26
【10秒でOK♪5つの美脚エクササイズ】
〈太もも編〉
①椅子に浅く腰かける。
②両脚を伸ばした状態でクロスさせ、床から浮かせていきます。
③左右の脚同士を強く押し合うようにしてキープ。@aikokoaiko1 2020/02/06 17:51
・各エクササイズ10回ずつ
・壁プッシュアップ
・フライパンを持ってスムーズに動かす（姿勢が崩れると腕だけで持つのですぐきつくなる）
・立った状態のブレスホールド
・骨ストレッチ@Argento0018 2020/02/06 18:14
『きらり健美塾（けんびじゅく）』9（日）9：45更新です。
ぽっこりお腹のシェイプアップ方法を、健康運動指導士の中筋清人さんに教えてもらいま～す！
#宮崎ケーブルテレビ #宮崎ケーブル #mcn #健美塾 #シェイプアップ… https://t.co/5s3UCEv13b@MCNcommunityCh 2020/02/06 17:32
筋トレと思い込んでるトレーニングを開始して体重がそれほど増えてない、昔の服が着れる。この２つが満たされる時点でそれはもう筋トレじゃなくて運動不足解消の為のただのエクササイズ。筋トレごっこ。つまり今のワシ😂
@nep_at_api 2020/02/06 18:25