50代からの美ヨガ シワ、たるみ、ほうれい線を解消！ [ 山村径子 ]
シワ、たるみ、ほうれい線を解消！ 山村径子 海竜社ゴジュウダイ カラ ノ ビヨガ ヤマムラ,ケイコ 発行年月：2018年06月 予約締切日：2018年02月08日 ページ数：174p サイズ：単行本 ISBN：9784759315646 山村径子（ヤマムラケイコ） 1962年、東京都生まれ。
30代で渡英中にホルモンバランスの乱れから20キロの体重増を経験。
その際、気功とヨガを組み合わせた「望月流プラーナヨーガ気功」の第一人者である望月勇氏に師事し、ヨガで自律神経を整えることで体調、体重を戻すことに成功する。
自身の経験をもとに、加齢による肌の衰えや身体の衰えをヨガで解決できないものかと、東洋医学の経絡の概念を取り入れ、女性のお悩みのシワ、シミ、たるみ、更年期障害にも対応できるヨガの本を執筆（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 経絡×ヨガで、人生が変わった（美は気づかないうちに失われている？／ヨガとの出合いで体重20キロ減！ ほか）／第2章 ヨガを三日坊主にしないために（ヨガは身体が柔らかくなくても大丈夫／まずヨガをする場所を決める ほか）／第3章 実践編 美ヨガで悩みを解消しよう（アーサナ（ポーズ）のレッスンーシワ、たるみ、くすみ、ほうれい線を解消する！／呼吸法のレッスンー若返り、お肌がプルプルに！ ほか）／第4章 美しさを引き出す生活（身体が老けていく4つの原因／身体にいい食べ方とは？ ほか） 女性の悩みは「経絡」と呼ばれる身体のツボを刺激することで改善できます。
経絡を刺激し、顔・身体の悩みからストレスまで解消できる美ヨガのポーズと美しさを引き出す食事や瞑想など、美ヨガ的生活のレッスンを始めましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
- 商品価格：1,540円
- レビュー件数：1件
- レビュー平均：5（5点満点）
たるみ 関連ツイート
【写真でコンプレックスを感じる部分をごまかす方法】
・小顔に写りたい→顔の周囲に手や小物を添える
・あごのたるみが気になる→あごを引いて横顔で写る
・太ももなど下半身が気になる→足をクロスさせる（内ももで何かを挟んでいるように筋肉を締める） #有益なことをつぶやこう@_Ikemen_ 2020/02/07 00:17
瞼のたるみ改善する方法】
１ 目を5秒ぎゅっとつぶる。5秒見開く。これを5回繰り返す。
２ 意識的にまばたきをする
３ 目を動かす。
４ 眉からおでこにかけてこめかみにむけ、リンパマッサージをする
こうすることでまぶたのたるみを改善てきます☆@kenkoubijin3 2020/02/06 23:02
RT @loicoawopi77: さっきの筋肉質の太ももではなくたるみを求めていると管理人の好みを伝えましたが管理人が芸術だと思える女性はそこを抑えてるんですよね！やはり素晴らしいものは全てが素晴らしい！豊田萌絵ちゃんの太もも！最高です！ https://t.co/bVA4i…
@honeyandcarrot 2020/02/07 00:16
@owo_ioi_x_x 求める正確さにも限度というものがあります！たまにベニスorベネチアと同レベルの引っ掛かりで詰みますからね私は……
3️⃣部悪私も気になってるんですよ。多分ダ一ビ一(弟)いきますw
お年寄り難しいのメチャク… https://t.co/uR7xAff4oa@KiNO3_gold 2020/02/06 23:55
年齢より老けて見える…
それはあなたの肌状態にあるかも！
・茶ぐすんだ色をしている
・くま、たるみで沈んで見える
・血色が悪い
鏡で見てみてこんな状態になっていませんか？
毎日のセルフケアで改善されます。
・しっかりと洗顔を… https://t.co/H12KWkg6b2@hitotose1993 2020/02/06 23:07