食物繊維は満腹感と活力とダイエットの重要なカギ。1日に25～30mg摂りましょう。この目標を達成するために午後のおやつは、食物繊維が豊富なアボガドやラズベリー、チアシード、洋梨などを。

@Bot_of_diet 2020/02/06 07:43

チアシード2日目。
少しのご飯でお腹いっぱいになるの嬉しい。

これ、非常食にいいんじゃないのか。 https://t.co/Hf7AAI9cti

@shiori0419shion 2020/02/06 12:36

RT @KIMAMALabo: あれ、チアシードって見た目こんなに気持ちわr

@rain_rain0209 2020/02/06 18:17

LOHAStyle の 250g 奇跡のスーパーフード チアシード
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@mmashingg 2020/02/06 13:18

RT @KIMAMALabo: あれ、チアシードって見た目こんなに気持ちわr

@midori_dada 2020/02/06 18:17