フルーツは単に身体にいいからと思って、何も考えずに摂取する人がいるが、フルーツに含まれる【果糖】はダイエットに大敵である。食べ過ぎには注意。 #筋トレ #減量 #ダイエット

@shin_trainning 2020/02/06 08:15

ビタミンやミネラルの摂取に野菜や果物は有用です。が、芋類は穀物と同じくエネルギーがあります。果物は果糖という糖が大量に含まれています。芋類は穀物の代わりに、果物はデザート程度に嗜むのがよろしいでしょう。ちなみに朝食にバナナは定番ですがおすすめです。

@DietReiji 2020/02/06 02:18

⑤つづき・・・天然調味料・人工調味料・香辛料、スパイス・人工着色料・・バーム油・デキストロース・スクロース(ショ糖)、フルクトース(果糖)、スプレンダ(商品名)、強化漂白小麦粉、分離大豆たん白（「病気にならない人は知っている」より）←天然調味料にはグルタミン酸が入っていたりする。

@purinchandog 2020/02/06 09:19

@dailyportalz どうでもいいとこですが、今のファンタグレープにはぶどう果汁はいってますぞ

「原材料名 : 果糖ぶどう糖液糖、ぶどう果汁、ぶどうエキス／炭酸、香料、酸味料、着色料（カラメル、アントシアニン）、保存料（安… https://t.co/lV0mZXGbFx

@dajareinu 2020/02/06 17:27

RT @diceken: 冗談抜きで欧米系のカンファレンス行くとサンドイッチとポテトと果糖清涼飲料水良くてサラダ付きで終わりみたいなの出てくるから、その辺の文化が合わないし飯に関してはアジア圏が好き。

@xerespm 2020/02/06 08:59