果物には注意した方がいい。
糖質のことじゃなくて、実は脂肪の話だ。
果物に含まれる果糖は、摂取してすぐエネルギーになるんだ。
運動してるやつは特に問題ないんだが、摂取したエネルギーをそのままにしておくと脂肪になる。
やっぱ運動だな！

@tatsumi3diet_ge 2020/02/06 09:09

果物を痩せると思って食べていたら、昔の僕のように確実に太る。野菜と果物は同じように扱われがちだが、栄養素的な面で見た時は別でしかない。果物だけを大食いして満腹になった経験がありますか？ちなみに僕はない。果物はいくら食べても体が満腹ホルモンを分泌できない。しかも果糖は脂肪に変わる。

@pzmr8 2020/02/06 11:55

あー。果糖最高ー！
もし加藤っていう名字だったらアカウントの名前果糖にしてたわ。

@yukimetu_ 2020/02/06 04:07

@yamavend1234 果糖（異性化糖）はこわいよ〜

@tottori_pref 2020/02/06 13:22

めんつゆなど

調味料に

含まれる

砂糖や

果糖、ブドウ糖にも

気をつけましょう

@march34580 2020/02/06 08:19