#23【単糖】
単糖とは、それ以上加水分解されない糖類。単純糖ともいう。単糖は複数の糖が結合（脱水縮合）して多糖を形作る際の構成要素となる。一般に水溶性で結晶性の無色固体である。
①ｸﾞﾙｺｰｽ(ブドウ糖)
②フルクトース(果糖)
③ガラクトース 等

@D_Hygienist118 2020/02/06 15:32

フルーツジュースはビタミンやミネラルが手軽に摂取できそうですが、果糖の取り過ぎになりやすくなります。また搾ることで栄養価が失われるます。

@lkcontrol 2020/02/06 10:09

@yamavend1234 果糖（異性化糖）はこわいよ〜

@tottori_pref 2020/02/06 13:22

ダイエットに適した食材は梨です。果物の果糖はすぐにエネルギーとして代謝されるので、体には蓄積されにくいのです。#ダイエット

@ld2488s2 2020/02/06 13:44

野菜ジュースっていうと「体にイイ」ってイメージでよく愛飲されてるけど、あれ実際は糖分結構入ってるからね、「砂糖不使用です」って書いてあっても砂糖じゃない糖分入ってたりするからね、果物の糖分（果糖）だって立派な糖分だからね、摂り過ぎると血糖値に響くから程々にね

@dddddddddddb 2020/02/06 16:16