果物に含まれる果糖は内臓脂肪になりやすいという特徴がある。　#ダイエット　で失敗しないためには食べるタイミングは夜ではなく、活動時間の朝または昼と心得ておこう。リンゴ、バナナ、オレンジなどは１個が適量です。

@TakeshiNe65d2 2020/02/06 09:32

「食生活」
果物の甘味は一般的に果糖とブドウ糖によるもので、特にこの果糖はα型とβ型で甘味の感じ方が３倍違い、より甘いβ型は低温条件下で多くなる。さらに、高温条件下では果物の酸っぱさの原因である水素イオンの濃度も高まる。従って、果物は冷やして食べるほうが旨い。

@Botton32211522 2020/02/06 10:31

美は1日にして成らず💄

時間とお金を掛けて日々
努力するしか無い🤟🏻

寝不足もダメ。
偏食もダメ。

ショートニング
マーガリン
植物油脂
果糖ぶどう糖液糖

☝🏻トランス脂肪酸🐷

頑張って働いて美容にお金を💰

はー金掛かるわ〜🤷🏻‍♀️

@LUI_VUITTON777 2020/02/06 02:52

健康に良いフリして実は体に超悪い食べ物

⇒ノンオイルドレッシング

カロリーが低い代わりに果糖ブドウ糖液糖や砂糖、トランス脂肪酸がたんまり使われています。
また、油が使われてないせいでビタミンの吸収率も悪くなり、血糖値は上がって老けやすくなります。

@4AnHrNoxuGPb6Cz 2020/02/05 23:33

@zinnno_sadame ですね、ただジュースは果糖ブドウ糖液糖が含まれてるのでやめたほうがいいかと。

@yama_kiyo460 2020/02/06 17:28